m.a.n.aの世界

私達の行きつけの内科の先生🥰🥰 前にもブログでお話したことがあるんだけど 今日は、さらに優しすぎて、緩んだ😭😭 今、私達は運動して、食生活をガラッと変えて 先生からもいろいろいっぱい教えてもらって 45日目です💖💖 最近 …

今、私たちは、1日がめちゃくちゃ忙しいのです😭😭 メールのお返事もなかなかになっててごめんなさいねー🙏🙏 一に運動、二に運動、三、四がなくて、五に運動😆😆 難しいことはしてないんだけどね えーと、ねじりストレッチ、スクワ …

ハートに手を置く🥰🥰 はぁ〜って何度も深呼吸して わたし わたし わたし、ありがとう こころに触れる てのひらが、内臓まで到達して 心臓を触るように感じてみて 深く、深く、奥深く わたしを触る✨✨

足捌き✨✨大切な股の意識🥰🥰 女性のお洋服💖💖 パンツスタイルが多くなりました😭😭 そして、レギンスですから 股のエネルギーが、もやっとしてるんですねー 冷えは大敵なので、もちろんいつも私達も履いています🤗🤗 が、踊る時 …

歩く 裸足で、ただ歩く 意識してみよう✨✨ 足の平が、大地とごあいさつしてるでしょ🥰🥰 イメージしてみて🤗🤗 右足が、大地に触る時、ぶあって、植物が生えるの 左足も… 歩くたびに、命が宿る💖💖 歩くだけなのに、ジーンとす …

目は、語るというけれど🥰🥰 ほんとの目は、こころ、ハートの中にあります🥹🥹 空を仰ぐとき、大地を愛でるとき、山を望むとき わたし、あなた… 踊る時、このハートの目がみていくんだよ✨✨ そこに、神様と一緒に、ほんとのわたし …

踊る時の基本のき 自分の中に踊りましょう🥰🥰 “わたし”に向けて踊る時 内側が満ち満ち溢れて、膨大に広がります✨✨ いつのときも、わたしから離れないでね💕💕 2023.1.23 このシリーズ、はじ …

先日お誕生日を迎えました❤️ なんとっ50歳❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 嬉しいって一発目の感想でした❤️❤️ 昔、わたしのママが、言ってた言葉があってね、それは、ママは54歳で死ぬって言ってました。 理由はおじいちゃん …

今朝 朝ごはんを食べたあとに すごい大切な時間を過ごしたのです💖💖 ✨✨✨✨✨✨✨✨ 振り返り、よくするんだけどね コロナの世界になって、今までの対面のレッスンが出来なくなって、オンラインでのレッスンがはじまって 試行錯 …

踊りはじめの日✨✨ 今日の練習は、昔踊ってた曲からーカイオナと、マノアの曲💖💖 ずいぶんと、気持ちよく踊れるようになったもんだなぁー🥰🥰 最後は、あきちゃん、いててーー💦💦 椅子にぶつかるの巻💦💦 この曲踊るには家の中で …